Schnupperkurs: Pilates trifft Mobility

Zuletzt aktualisiert am 9. Mai 2024 vom Administrator

In diesem Kurs werden einfache Pilatesübungen kombiniert mit Bewegungen aus
dem Mobilitytraining und Positionen aus dem Yin Yoga. Es handelt sich um ein ruhiges
Ganzkörpertraining bei dem es immer wieder Phasen von Dehnung und
Beweglichkeitstraining gibt.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Geübte, da es zu den einzelnen
Übungen und Positionen meist verschiedene Varianten und Schwierigkeitsgrade gibt.
Teilnehmende müssen allerdings in der Lage ist, Positionen auf der Matte und im
Vier-Füßer-Stand einzunehmen.

5 Mal | ab Mi. 15. Mai | 10 Uhr | 45 Minuten
Teilnahmegebühr:
€ 15,- für Vereinsmitglieder
€ 20,- ohne Vereinsmitgliedschaft

Der Kurs findet im Multifunktionsraum in der Turnhalle in Berlebeck statt

Kursleitung: Judith Westhoff ist staatlich geprufte Fitnessfachwirtin und Lehrerin fur
Bewegung und Gesundheit. 30 Jahre lang hat sie im Frankfurter Raum in
verschiedenen Studios und Vereinen Kurse angeboten (Aerobic, Zumba, Pilates,
Ruckengymnastik, Reha, Bauch-Beine-Po, Yin Yoga etc.). Als Schmerzpatientin hat
sie sich vermehrt mit den Themen neurozentriertes Training und
Entspannungstechniken beschaftigt.
Anmeldung unter gesundheitssport@sportfreunde-bhk.de .
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 7 Personen statt. Höchstteilnehmerzahl sind 12 Personen
Kursgebühr bitte auf folgendes Konto überweisen:
Kontoinhaber: Sportfreunde Berlebeck Heiligenkirchen
IBAN: DE91 4765 0130 0000 0462 27
Verwendungszweck: Pilates trifft Mobility.